Der große Lendenmuskel (Psoas) verbindet den Oberkörper mit der Hüfte und sorgt gleichzeitig für Stabilisation sowie Beweglichkeit. Wird er vernachlässigt, kann das zu Rückenschmerzen bei Betroffenen führen. Doch wo genau liegt der Muskel überhaupt? Kann ich ihn ertasten? Wie beuge ich Beschwerden vor?

Wir haben dem Fitness- und Ernährungsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse diese und weitere Fragen gestellt. Er verrät dem Hörer unter anderem Übungen zur Stärkung des Muskels, die auch in seinem Buch „Das neue Psoas-Training“ Erwähnung finden. [Unter allen interessierten Hörern verlosen wir drei Exemplare des Buches (Teilnahmemöglichkeiten für das Gewinnspiel findest Du in der Podcast-Folge).]()

Weitere Informationen zum Thema Rückenschmerzen stehen Dir auf unserem Ratgeber

https://www.ratgeber-nerven.de/rueckenschmerzen/ zur Verfügung.